Niyama - Étapes dans la pratique du Yoga

NIYAMA constitue une deuxième étape de la pratique du YOGA. Tandis que YAMA représente en essence les règles qui harmonisent les relations entre l'homme et tous les êtres, entre l'homme et la société, NIYAMA se réfère à l'organisation harmonieuse de la vie intérieure. Ce sont des règles de discipline individuelle, alors que les indications mises à la disposition par l'étape YAMA sont en quelque sorte universelles dans leur application. Par conséquent, il n'est pas suffisant d'imposer des limites au comportement extérieur, il faut aussi restructurer la personnalité profonde grâce aux cinq "observations" de NIYAMA, qui sont, selon le YOGA SUTRA de Patanjali :

1. SAUCHA, la purification;
2. SANTOSHA, le contentement;
3. TAPAS, l'austérité;
4. SVADYAYA, l'étude attentive et systématique des vrais écrits spirituels;
5. ISHVARAPRANIDHANA, l'adoration du Divin.